[flexy_breadcrumb]

高崎市箕郷町、スマホ首、ストレートネックの姿勢と不調

スマホ首、ストレートネックの姿勢の原因 

スマホ首、ストレートネックの姿勢と不調

(スマホ首)姿勢ストレートネックで身体的にくる症状とゆがみ

現代人にとって欠かすことのできない存在となったスマホですが、

スマホの見過ぎで、ストレートネック(スマホ首)になる方が

増えてきています。

頭は体重のおよそ10分の1(5キロ)の重さがあるとされていますが、

首の骨の弯曲が正常であれば、首にかかる負荷を

ナチュラルに減らすことが可能です。

ストレートネックになると、

肩こりや頭痛、目の疲れ、猫背、自律神経系の症状など、

さまざまな不調に見舞われる可能性があります。

こんにちは、群馬県高崎市 整体ゆあさです。

スマホ首、首の付け根と肩甲骨の硬さ

ストレートネックの原因は、頭と首の付根が前に出て、

肩甲骨んの動きが悪くなっている状態。

特に ずっと下を向いたまま作業仕事でストレートネックは、

首の骨(頚椎)がまっすぐ伸びて頭が偏り前にでて、

頭と頚椎アーチが失われ不良姿勢になることを意味します。

それによってさまざまな不調のリスクが増し不調が起きます。

 ストレートネックにともなう代表的な症状

スマホ首、ストレートネックの症状

首のこり
・肩こり、
・頭痛、目の疲れといった症状が

現れやすくなります。

また、首は自律神経の働きに大きく関与する場所であるため、

首の筋肉がガチガチになることで、睡眠の質が低下したり、

身体の回復力が低下したり、精神的な不調が出たり

するリスクも増します。

デスクワークの方やスマホをよく使う方は、姿勢に要注意!

ストレートネック(スマホ首)姿勢は身体にかなり悪い

ストレートネックは文字通り首の骨がまっすぐに近づいて

しまうことなのですが、その原因の多くが不良姿勢です。

デスクワークを長時間おこなう方や、スマホをよく使う方に

ストレートネックが多くみうけられるのは、

顔を下に向ける時間が長いからです。

画面の位置と正しい姿勢で扱うことで身体的不調は

かなり軽減できます。

それでも、頭痛肩こりでお悩みの方は

ぜひ当院の歪み矯正をお試しください。