梅雨湿度が高い時期の頭痛
梅雨は、天候や気圧の変化が激しく、そのストレスから自律神経が乱れ、頭痛やだるさがでて、
関節の動きも悪くなるというテーマでお届けします。
梅雨の時期にカラダの不調がある方のヒントになれたら幸いです。
こんにちは、群馬県高崎市の腰痛整体、整体ゆあさです。
まずはじめに、雨、が好きというかたは、一体いるのでしょうか？
ムシムシジメジメ、洗濯物は乾かない、カビが生える、虫も増えるなど
いいことなしではないでしょうか？
ワールドカップでは、サムライジャパン初戦勝利
地元群馬で地震が起きたと思ったら次の日
大阪での地震、その後の雨続きの土砂崩れなどの
２次災害のトラブルに発展しないことを祈るばかりです。
ただ、農家の方など雨の恩恵を受けている方もいますが、
特に梅雨の時期は、ジメジメ、ムシムシで気圧の関係で自律神経が
乱れてむくみ、だるさ、頭痛、頭重感、古傷の痛みなどがでやすくなります。
すると、血流も悪くなって関節の動きが悪くなります。
お客さんによって頭の痛みの表現の仕方は、
「後頭部から首筋にかけて、突っ張った感じの痛み」
「鉢巻きで頭を締め付けられるような痛み」などと表現することもあります。
あるいは痛みとして感じなくても
「なんとなく頭がしめつけられるような重い感じ（頭重感）」
「頭が雲に覆われたようにボーッとした感じがある」
と表現する人もいます。
頭痛と自律神経の乱れ
頭痛は、頭部での血流低下による症状ですから、併せて出てきやすい症状
自律神経が乱れると身体も歪みやすくなりその影響でも頭部（脳）での
酸素や血流低下症状が多くなります。
自律神経系の乱れとその他にでてくる症状
- 記憶力の低下
- 注意力の低下、モヤモヤ感
- 頭が働かない、集中力の低下
- 意識が遠のく、頭がボーっとする
- めまい、ふらつき
- 目のかすみ、目の充血
- 光が眩しい、目の疲れ
- 耳鳴り
頭痛は比較的軽い症状ではありますので、これらの症状はなく
「 頭痛 」だけが出ているという方も多いでしょう。
特に女性の方は、ホルモンバランスの不安定から、気温や気圧に反応しやすく
ストレスから生理痛から来る頭痛なども起こりやすくなります。
その他、天気の関係か、気分の落ち込みも関係していると思います。
たまに、晴れた日と気持ちや体の動きをくらべてみるとよいかもしれません。
普段動けなかった分、散歩程度で、汗を流してみるのも
ストレスが解消できて気持ちがいいと思います。
ただ気温や、湿度の関係で体の調子を崩しやすいです。
温度差、適度な除湿、脱水などには十分注意してください。
頭痛でお悩みの方は、ぜひ高崎市の腰痛整体をお試しください。