眼精疲労がでる人の特徴
✅ 夕方になるとどっと目が疲れる
✅ 目の焦点が合わない、目がかすむ。
✅ ドライアイや目がピクピクがとまらない。
✅ 目がしょぼしょぼする、まぶたが重い。
✅ 慢性的な目の疲れ、頭痛、肩こりで年々視力低下
眼精疲労の原因
当院では、目疲れ、目の奥痛、眼精疲労の専門整体を行っています。「目のつらさ」を根本改善させたい方へ高崎市整体ゆあさの頭蓋骨矯正であなたの目の不調のない未来へお連れします。口コミのお客様90％がご満足！
目を使う行為は、後頭部と首の付け根の筋肉、後頭下筋が関係します。また、考えるのは、おでこの前頭葉を使います。集中するときは、眉間にシワを寄せたり、こめかみにも力みから緊張が入りやすくなります。みけん頭痛、こめかみ頭痛、目の奥痛などが起こりやすい理由の一つです。
眼精疲労性が慢性化すると、顔や頭の三又神経が過敏になります。三又神経痛、緊張型頭痛、片頭痛や後頭神経痛、目の奥痛、目疲れは、目が原因と思われがちですが、目の症状が出ている人の共通点として眼科も大事ですが、頭蓋骨や顔面骨、全身のバランスを変えなければ目のトラブルは解決しない。
眼精疲労になりやすい姿勢と習慣のチェック！
《目の疲れ・首、頭の歪み度チェックリスト》
- パソコン、スマホ等の画面をのぞき込むように見続けている
- 長時間動かずに同じ姿勢をずっとしている
- クセや姿勢が悪い、座る時いつも足を組む、横になり腕枕で寝る
- 巻き肩、ねこ背、姿勢が悪いと指摘される
- 細かい作業で手をつかう、腕の使い方で偏った動きをしている
- 立っている・立つときにどちらかの足に体重を乗せて立つ
- まっすぐ立つと肩や腰の高さが違う
眼精疲労の検査と調整
- 慢性的な目の疲れが続く人の全身のゆがみ
- 後頭部、後頭下筋が機能低下すると、おでこのスレが眼精疲労を増大します。
- 首の骨１番目と２番めの骨が大きくずれて眼精疲労につながります。
- 顎関節の上下がズレ、噛み合わせも悪くなりが眼精疲労がひどくなります。
- 腕がねじれ（肩甲骨、肘、手首）から眼精疲労につながります。
- 骨盤のゆがみ（腰全体）がゆがむと眼精疲労につながります。
- カカトがゆがむと眼精疲労につながります。
特に後頭骨は、後頭下筋など視力と関係が深く後頭部から首にかけてねじれ込みが強く入ります。より効果的に予防・改善するために高崎市腰痛整体ゆあさでは、全身から原因を作っているゆがみに「ミリ単位でアプローチ]
他の治療院とは違う、あなたが得られる７つのメリット！
- 骨格検査（頭～足先）で痛みにつながる本当の原因が知れます！
- 過去の痛み「ケガ・骨折・捻挫」後遺症も重視！
- 痛い所には触れず、効果的で実感できる施術！
- お体の悩みを全身のつながりから整える「全身バランス調整」
- ゆがみの元になる姿勢から改善させる「骨盤ねじれ矯正」
- 頭蓋骨、顔のゆがみを解消させる「頭蓋骨・お顔の整体」
- 「え？」腕や足から不思議な整体と思う感覚！
痛みや不調の原因、身体のゆがみを調べ、その症状とゆがみの関係を明確にして、頭蓋骨、首、骨盤矯正から全身を整える整体になります。
整体後から理解が深まる３つの特徴！
- 【特徴１】身体のゆがみ・ねじれの不調の原因になる状況を認識でき、再発防止の心配が減る環境つくりをサポート
- 【特徴２】施術後も早期回復のセルフケアで安心感が高まる。
- 【特徴３】帰宅後も気をつける点（姿勢、身体の使い方）の注意点もプリントを読めば理解が深まり、悪い習慣から「サヨナラ」できます。
「環境、姿勢、クセ」３つ視点から工夫をすることが「私の使命」です。
目の疲れを抱える人の関連症状
スマートフォン症候群
スマホの長時間の使用により生じる、肩こりや首のこり、腱鞘炎、眼精疲労、視力低下、ドライアイなどの症状の総称を『スマートフォン症候群』といいます。パソコン、スマホを使用するときは、どうしても頭が下がりがち。この姿勢を長時間続けていると、後頭部や頚部の血流が不安定になる事で首の後ろから肩にかけて血流が悪化、眼精疲労や頭痛、めまい、耳鳴り、不眠などの要因になります。
スマートフォン症候群の代表的な症状
目の疲れ、首すじ、肩こり、呼吸が浅い
《スマート症候群歪み度チェックリスト》
以下のチェック項目に当てはったスマホ利用者の方は、スマートフォン症候群の恐れも！
- スマホやパソコン使用で肩こりや首こりを感じる。
- 1日２時間以上スマホを利用する。
- 目が疲れやすい。下を向いていることが多い
- 首を後ろに倒すと痛みがある。
- 猫背で背中のはりや腰痛がある。
- 頭痛持ちで巻き肩
- 肩や腕が上がらない。
頭痛、肩こりからくる眼精疲労
視力低下やかすみ目、目がピクピクする、目が充血しやすい、目の奥痛、スマホやパソコンなどで目を酷使すると、首や肩も凝ったりして、疲れから姿勢も悪くなり、後頭骨と首がつまり重さや圧迫感があることが特徴。原因として腕にねじれが強い人に多い。
自律神経からくる眼精疲労
眼の交感神経は、副交感神経と、交感神経が助け合います。遠くを見る時は交感神経（眼交感神経）が働き、逆に、近くを見る時は副交感神経系（眼副感神経）が働きます。
自律神経、ホルモンのバランスが崩れると、眼精疲労、頭痛、めまいにつながる。 自律神経の乱れから、睡眠不足のため目の疲れは、起こりやすくなります。
ディスプレイ症候群、ドライアイ
スマホやパソコンを見続けるドライアイは、瞬きの回数も減り、目の乾いた状態が続いて疲労することが原因です。目の疲労や、首・肩・腕・腰のこりや痛み、自律神経にも症状が現れることがあります。ブルーライトも影響します。
眼瞼下垂、目のピクツキ
まぶたが垂れ下がり、見えづらくなる状態。 眼瞼けいれんは顔面神経のまぶたのけいれん。片方の目がピクピクする、目の開け閉めに違和感がある状態になります。