生理痛が強くなった原因は雪かきにより、骨盤や背骨が歪んでいたことが
でした。
雪かきをした後の生理痛で腰痛、肩こり、頭痛などが強くなったと思われる
方の参考になれたら幸いです。
こんにちは、群馬県高崎市 整体ゆあさです。
なぜ、雪かきすると体が歪み、生理が強くなるのか？
雪かきの作業は、長時間腰を曲げながら行う動作が多く、また重い雪を持ち
上げる動作を繰り返す事で、背中、腰にある筋肉が常に活動し続けます。
これが続くことで、背中や腰部の筋肉が過活動（オーバーユース）を起こし、
負荷が限界を超えると筋肉の損傷などが生じ、腰痛となって現れます。
雪かき作業は、雪の量によって長時間に及ぶことが多いため、
最初は筋肉の違和感程度に感じていたもの、繰り返しの負荷で大きな
組織の損傷や痛みへと変わっていくことも良くあります。
雪かきで骨盤が歪むと生理痛につながる
特に、雪かきは骨盤、仙腸関節、仙骨の歪み、背骨や首などに相当の負担をかけます。
女性で毎月の生理痛がツラい方は、必ずと行ってよいほど仙骨周辺の歪みが
強く現れていて、生理痛だけではなく、腰痛、腹痛や肩こり、頭痛に発展してしまいます。
雪かきによる腰痛を防ぐためには？ 雪かきによる腰痛を予防する方法は、
「いかに腰に負担のかからない姿勢をつくるか」にかかっています。
いわゆる” 中腰 “の姿勢で、腰に大きな負担がかかっている状態です。
詳細は割愛しますが、腰を丸めないで、スコップや雪をすくう動作が必要です。
妊婦さんや生理痛で毎月寝込んでしまうほど、生理休暇が必要な方は、
当院の骨盤矯正をお試しください。
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軽い生理痛まで回復して、薬に頼らずに生活を遅れるようになり、
生理痛から開放されております。
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