トラック運送業、フォークリフト、重機オペレーター
長時間の車の運転、トラックドライバー、フォークリフト運送業での
ヘルニア、腰痛の原因というテーマでお届けいたします。
車の運転で長期に渡る、仕事中の動き方のクセとゆがみ
腰痛でお悩みの方のお役に立てたら幸いです。
こんにちは、群馬県高崎市 整体ゆあさです。
長時間の運転で腰痛になる原因
・シートを倒し過ぎている、お尻のバランスが悪い。
・座る時間が長いことで、股関節から腰の筋肉が縮まる。
・座った状態で後ろを振り返り腰、体をひねりながらの運転。
・車から乗り降りが多い。
など、腰だけが悪いのが揉んだではなく、骨格や関節、腕、背中、骨盤、脚のねじれや
筋肉の硬さなどから腰が伸びなくなっていることも原因です。
のゆがみからくる腰痛の原因
骨盤のゆがみからくる場合の腰痛
・膝の位置が股関節より高くなり、右の骨盤が後ろに倒れやすい。
・猫背で首やアゴを前に出している
・手積み、手降ろし、重い荷物を持つ事が多い。
・前のめりになることが多い。
など腰や椎間板に負担をかける姿勢や動作から
・骨格や筋肉の衰え・運動不足
・姿勢や日常に繰り返す動作の影響
・前かがみ、捻った状態で荷物を持ち上げる等の不自然な姿勢
・長時間の同じ姿勢（立つ、座る）等は、腰への無理な負担がかかります。
・環境（冷え・ストレス等）
腰痛やヘルニアに発展します。
全身のゆがみからくる場合の腰痛
・腕のねじれ
・肩甲骨のゆがみ
・仙骨、仙腸関節、骨盤のゆがみ
・脚のねじれ
車の運転、フォークリフトの運転だけではなく、様々な
影響が腰痛になる原因を作っています。
腰痛を放おっておくと、そのゆがみから運転手特有のゆがみ
やねじれが身体に入り首痛、肩こり、頭痛、めまい、耳鳴りなど
症状が増えてきます。
そんな中でも、ギックリ腰を何回も経験している、腰痛で長期的にお困りの方は、
是非、当院のゆがみ矯正をお試しください。
あなたのお体を全身からから見極めながら
腰痛症状を変えていきます。