家庭菜園、草むしりで坐骨神経痛？お尻痛 かがむ姿勢が腰痛に関係
安中市 4０代 女性性 会社員のお客様
家庭菜園と中腰、かがんだ作業や草むしりをしたあとに出た、腰のハリ、お尻の痛みと
いうテーマでのお話のやりとりです。
同じような症状で、お困りの方のお役にたてたら幸いです。
こんにちは、群馬県高崎市腰痛整体、整体ゆあさです。
高崎市腰痛整体：整体ゆあさ
「今日は、どうされましたか？」
中腰で家庭菜園、草むしりで坐骨神経痛？お尻痛 かがむ姿勢の女性
『家庭菜園と草むしりをしたあと、腰から右のお尻の痛み強くなってきて
太ももの裏もしびれるような感じでとても歩き辛くて・・・』
高崎市腰痛整体：整体ゆあさ
「家庭菜園や草むしりをすることは、もう長いですか？」
中腰で家庭菜園、草むしりで坐骨神経痛？お尻痛 かがむ姿勢の女性
『今年、畑を借りて、耕すことや草退治などで中腰になったり、しゃがんで草むしりをしていたから
ついつい夢中になってしまって・・・』
高崎市腰痛整体：整体ゆあさ
「カラダ、腰の使い方がわからずに、頑張り過ぎましたか？」
中腰で家庭菜園、草むしりで坐骨神経痛？お尻痛 かがむ姿勢の女性
『普段あまり、しゃがんだりする時間が長いことがないのでそうだと思います。』
高崎市腰痛整体：整体ゆあさ
「農業は、中腰になること多いから、普段カラダを
使うとかなり腰、や骨盤に来て腰痛やお尻の痛みにつながってしまうんでうすよ。」
中腰で家庭菜園、草むしりで坐骨神経痛？お尻痛 かがむ姿勢の女性
『普段からしていなく無理したんで今回の腰の痛みで、コリました。』
高崎市腰痛整体：整体ゆあさ
「痛い場所は、主にお尻のどのへんですか？」
中腰で家庭菜園、草むしりで坐骨神経痛？お尻痛 かがむ姿勢の女性
『骨盤の真ん中当たり、お尻の外側の上の方です。』
高崎市腰痛整体：整体ゆあさ
「中殿筋という筋肉ですね。中腰になってそこに
力を入れ続けて、腰や骨盤、太ももの裏にに無理がかかっていたんでしょう」
中腰で家庭菜園、草むしりで坐骨神経痛？お尻痛 かがむ姿勢の女性
『農家をやっている野菜作りの大変さが改めてわかりました。』
高崎市腰痛整体：整体ゆあさ
「では、検査と調整をしていきます。」
中腰で家庭菜園、草むしりで坐骨神経痛？お尻痛 かがむ姿勢の女性
『よろしくお願いします。』
検査中
高崎市腰痛整体：整体ゆあさ
「左右の足、カカトが逆にねじれていて、頭蓋骨にもねじれが
入っています。骨盤、腰椎、仙腸関節もズレが入っています。」
中腰で家庭菜園、草むしりで坐骨神経痛？お尻痛 かがむ姿勢の女性
『その、腰や骨盤、仙腸関節がどうなっているのかがすごく
気になっていたんです。』
高崎市腰痛整体：整体ゆあさ
「仙腸関節正しい位置に戻して、お尻、太もものゆがみと硬さとっていきます。」
調整中
中腰で家庭菜園、草むしりで坐骨神経痛？お尻痛 かがむ姿勢の女性
『今、お尻のところがゆるんでいる、腰も軽くなってきています。』
高崎市腰痛整体：整体ゆあさ
「あとは、頭蓋骨、顔とアゴのバランスとっていきます。」
中腰で家庭菜園、草むしりで坐骨神経痛？お尻痛 かがむ姿勢の女性
『いや～初めての整体だからバキボキされるんかと思っていました。』
高崎市腰痛整体：整体ゆあさ
「では、ゆっくり起きて、腰の動きと、歩き具合を
確かめてください。」
中腰で家庭菜園、草むしりで坐骨神経痛？お尻痛 かがむ姿勢の女性
『腰も楽で、しゃがめます、歩くのもきた時よりも
腰が回り全然違います。足の上がりも軽いです。』
高崎市腰痛整体：整体ゆあさ
「まだ収穫や、草むしり、夏野菜が終われば、今度は
冬野菜の準備です。腰を壊さないように、しゃがんでいる姿勢や中腰など
腰にずっと負担をかけている時間を少なくして無理なく家庭菜園してください。」
中腰で家庭菜園、草むしりで坐骨神経痛？お尻痛 かがむ姿勢の女性
『はい、わかりました。ありがとう御座います。』
とここまでが
中腰で家庭菜園、草むしりで坐骨神経痛？お尻痛 かがむ姿勢の女性
とのやり取りです。
家庭菜園で、美味しい野菜を作りたくて、
カラダに姿勢、しゃがむ姿勢や中腰など普段しない姿勢を無理をしてしまっては、腰痛になりやすく
骨盤がゆがみどうにもこうにもいかなくなります。
農家の方は、ほんとご年配の方でもよく動くので
感心させられますが、カラダが動けるから
良い作物ができるのだと思います。