［榛東村］しゃがんだり、立つ時の股関節前痛、太もも痛　足と筋肉の関係

しゃがんだり、立つ時にでる股関節前や太ももの付け根の

痛む原因というテーマでお届けいたします。

 

 

股関節の前の痛みや太ももの付け根痛でお悩みの方の

お役に立てれば幸いです。

 

 

こんにちは、群馬県高崎市　整体ゆあさです。

 

 

しゃがんだり、立つ時にでる股関節前や太ももの付け根の

痛む原因

 

・骨盤のゆがみ

・腰回りの筋肉の固さ

・股関節、太ももの固さ

 

などが一般的的に痛みの原因と言われています。

 

 

この程度なら、ストレッチで痛みは軽減すると思いますが、

それでもどうにもならない場合は、

 

 

身体の動きの連動で伸ばされる筋肉が歪みなどで

うまく伸び縮みできなくなっていたりする場合とが

あります。

 

 

太ももや、股関節の動きの場合

しゃがんでる時点から、立ち上がるまでの動作として、

 

1. お辞儀をするように頭と首を下げて反動をつける。
2. 足先から足首を伸ばすようにする。
3. 立ち上がる途中からヒザを伸ばす。
4. 太もも裏の筋肉を伸ばしながら骨盤前の筋肉起こします。
5. お腹、背中、胸前に突き出すようにする。
6. 頭の方へ伸びる様にしながら状態をそらす。
7. 首とアゴを引くように持っていってしゃがみ込みから立ち上がる。

　

ココまでの１～７までの連動した動作が入ります。

 

 

簡単に言うと

しゃがみ込み、立ち上がり動作は、足首から

頭の動きまで全身の連動した動きが絡んでくると

言うことです。

 

 

特に、身体が起き上がる瞬間は、骨盤が後ろから

前に転がるような回転が入ります。

 

 

太ももと腰の筋肉が柔軟に伸びないと、

太ももの付け根や、股関節の前に痛みが

出やすいのです。

 

 

 まとめ

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太ももの付け根痛、股関節の前に痛みは、

 

立ち上がり動作

足首→ヒザ→太もも→股関節→腸骨筋→胸　

首→アゴ

の連動した動きがしなやかだと痛み知らずです。

　

 

当院では、お困りの症状を原因解析しながら

骨格や筋肉のトラブルの原因を突き止めて施術します。

 

 

太ももの付け根痛、股関節の前側の痛みで

お困りの方は、是非、当院のゆがみ矯正を

お試しください。