寝相、寝方、うつぶせで寝る 頭と顔のゆがみ、ねじれが入ると
いうテーマでお届けいたします。
うつぶせ寝がクセで、頭痛やあごのゆがみでお困りの人の
参考に慣れれば幸いです。
こんにちは、群馬県高崎市 整体ゆあさです。
うつぶせ寝で何で頭や顔にゆがみが入るかというと
頭は、4～5キロ位の重さがあります。
むろん、
頭が下側になっている方が、頭の重さと
枕に挟まれているような状態になり、
顔の一部分だけ圧迫され続けるような
状況が起こります。
＜寝相・寝方・うつぶせ寝で起こりうるゆがみ＞
・頭の後頭部と首のつけねがねじれます。
・顔のおでこ、眉毛、あごがゆがみます。
・首にねじれが入ります。
頭と顔全体がゆがみ身が入ることで、
・頭痛、こめかみが痛くなる。
・あごが歪んで口があけずらい。
・噛み合わせが悪くなる。
・寝違えを起こす。
・不眠につながる
の状態になりますが、
まさか、
うつぶせ寝が原因だとは、思いもしないでしょう！
当院では、そんな日常生活のクセを考慮します。
長年の寝相や寝癖がもしかするとあなたのカラダを
蝕んでいる原因になっているかもしれません。
心当たりがある人は
是非、お試しください。