［富岡市］目がしょぼしょぼ、まぶたが重い、手首と腕のねじれの関係

目がしょぼしょぼする、まぶたが重いというテーマでお届けします。

 

 

パソコン作業などで、目を酷使する人のお役に立てれば幸いです。

 

 

こんにちは、群馬県高崎市　整体ゆあさです。

 

 

目がしょぼしょぼする、まぶたが重くなりやすいのは、

腕や手首の使い方に問題があります。

 

 

パソコン作業、家事など腕や手首を内側にねじりながら

作業される動作は、日常茶飯事です。

 

 

ですが、腕を内側にねじっている時間が多いほど

実は、目尻や眉間に力みが入りやすい状態になり、

 

 

目の動きが悪くなります。

腕を内側にねじる動作は、眼球筋肉が動きづらい動作になります。

 

 

コレが原因で、

 

・目がしょぼしょぼする、まぶたが重い

・目疲れ、眼精疲労、頭重感、肩こり

 

につながることが考えられます。

 

 

そこで、

目がしょぼしょぼする、まぶたが重い

目が疲れてきたら、

 

 

眼球、疲れ目の簡単セルフケア

 

・手のひらを上にして、

 

・反対の手で手首をつかみ

 

・親指の方に軽く３０秒くらい手首を外側

　にひねる

 

目の緊張が少し消え、おめめが少しパッチリ

まぶたが開くようになっていませんか？

 

 

同じように、反対の手首も同様にやってみてください。