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首痛・首の痛み  ·  2019/04/04

うつむく、下を向いてばかりいる首痛の原因

下を向いてばかりいると首がしんどい、つらい、こる、

痛みが出る理由というテーマでお届けします。

 

 

同じような症状でお辛い方の参考になれば幸いです。

 

 

こんにちは、群馬県高崎市 整体ゆあさです。

 

 

首をずっと、下に向けていると首周りから肩にかけて

ガチガチに固まります。

 

 

頭は、ボーリングの玉、4kg~5kgの重さが

あります。

 

それを首の筋肉と骨で頭を支えています。

 

 

ですが、

下を向いている姿勢がすっと続くと

 

・耳の後ろ側にある、胸鎖乳突筋

・首筋にある、肩甲挙筋

・首の付根から肩甲骨にかかる、僧帽筋

・前側の首のしたにあるサコツ

・腕を内側、巻き肩にしてしまう、小胸筋

 

 

などに血流障害が入って、首から肩にかけて

丸まるようにガチガチにこりが強くなります。

 

 

痛みが長期に続くようなら、首やサコツ

肩甲骨にもゆがみが入ってるかもしれません。

 

 

首は、カラダを動かす時に、一番最初に動かす所でも

ありますし、一番使うところでもあります。

 

 

首の状態が良くないと、頭痛、寝違い、猫背、肩こりなどが

セットで起こり始め余計につらくなります。

 

 

最終的には、猫背が強くなって、首もストレートネック

になります。

 

 

逆に首の状態が良いということは、姿勢美人

疲れ知らずになれます。

 

 

ぜひ、首を冷やさないように大事に扱ってください。

首痛の症状のページへ

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