肩甲骨はがしというテーマでお届けいたします。
こんにちは、群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさです。
肩甲骨はがしは、肋骨と筋肉に柔軟性を出すことを言います。
肩甲骨を無理やり剥ぐのではなく、肩甲骨の骨のバランスを
整えて、筋肉を柔らかくして肩甲骨の動きは抜群に良くなります。
当院では肩甲骨はがしは、無理のないように
手首と背中を使って肩甲骨はがしを行います。
ただ、肩の硬さや筋肉の状況により回数がかかる場合も
ございます。
肩甲骨はがしの効果
・首痛・肩こり解消
肩甲骨まわりの筋肉を柔らかくすると、血流が改善し首痛、
肩こりを解消できます。
・猫背・巻き肩（姿勢矯正）
姿勢が悪いことが原因で起こる巻き肩、
猫背を解消できます。
・呼吸がしっかり入ります、代謝があがります
呼吸が深く入ると、血流促進できます。
・体のラインを美しくする効果
肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことで正しい
姿勢になります。
・腰痛改善
肩甲骨の動きが良いと腰痛も改善することができます。
肩甲骨はがしができるセルフケアストレッチも
お教えいたします。