こんにちは、群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさです。
常習的な頑固な肩こりは手や足のケアが必要という
テーマでお届けいたします。
なぜ、頑固な肩こりが肩だけではなく、手や足が
関係するのか？
それは、指や足の動きの悪さや、関節の硬さが
肩全体の動きと関係があるからです。
付け足せば、手や足の動きが悪い方、冷え性の方などは
肩こりも強く出やすいということです。
逆に言えば、手足が暖かければ、冷えにもならないし、
肩こりも軽くすむということです。
もむより。冷やさない、手首や足首を
柔らかくすることが大事になってきます。
特にこれから寒い季節で、首肩の血流は滞りやすいです。
冷やさないようにしてください。
頑固な肩こりを改善するセルフケア
簡単な方法として、
手の甲や足の甲の爪の間を軽くもんでみて下さい。
それで、肩の動きが軽くなっていればＯＫです。
強くグリぐりしたり、押し過ぎは、もみかえしの
原因となりますのでそこは、自己判断で
やり過ぎないように・・・