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腰痛・ぎっくり腰・椎間板ヘルニア  ·  2018/08/13

20代女性、受付業務、腰痛の悩み改善いたします。お任せください。

シャンプーしていたら、いきなり腰に激痛が・・・

こんにちは、群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさです。

 

 

高崎市 20代女性 パソコン受付業務のお客様

腰痛のきっかけになった、日常動作首をかしげる動作、

パソコンのモニターを2台使って身体をひねり続ける

動作に視点を当てていきます。

  

 

同じような症状で、お困りのお役にたてたら幸いです。

 

 

はじめに、腰痛が何で首を傾けると痛くなるのと思われますが、

首と腰はつながっていて、首がゆがめば腰も歪む

腰がゆがめば首もゆがむとお考えいただけるとありがたいです。

 

 

髪の毛が長い、目に当たる、かき分ける、日常生活の動作

 

・斜めに顔や目にかかるような前髪をよけるように、頭を傾ける

・シャンプーで髪を洗うとき、髪の毛をどっちかに傾ける、

    洗い方が一方行

・普段、決まった方向に首をかしげるクセがある」

・顔を傾けて、首をねじりながら髪をかきあげる。

・髪の毛を強くしばる、偏る、ずっとしばりっぱなし

・同じ方向、同じ手で髪を掻き分ける。

 

 

そして、お仕事では、

 

・パソコンのモニターを斜めで見る

・利き腕を多く使う

 

この2点の説明については割合します。

 

 

ここで、関係していることは、まずは髪の毛

そして、頭を傾ける、首をねじる

 

 

という 髪=頭=首=手という

動作が入ってきます。

 

 

でもよく考えると、この動作には、

クセという習慣の魔物が潜んでいます。

 

 

それは、なにかといえば・・・

 

・頭がゆがむ

・アゴがゆがむ

・首がねじれる

 

そして、首がねじれると腰がねじれて

腰痛になります。

 

 

今回のシャンプー中に腰に激痛が走ったのは、

このような、クセと日常動作で頭や首から

腰痛につなかったというケースになります。

 

 

もちろん、お客様には、分かる範囲で

心当たりのある動作を意識して減らしてもらえるよう

ご説明いたしました。

 

 

上半身が傾くと、下半身も傾くというお話でした。

腰痛、ギックリ腰のページへ

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