ゴルフスイングで肩甲骨の内側に痛みがでやすい原因　富岡市、安中市、渋川市、前橋市

こんにちは、群馬県高崎市箕郷町　整体ゆあさです。

 

 

ゴルフで出る肩甲骨の痛みというテーマでお届け

いたします。

 

 

同じような症状でお困りの方のお役にたてたら幸いです。

 

 

ゴルフは、片方をねじるスポーツになります。

 

・親指でしっかりグリップを握る

・手首、腕をねじる

・全身をねじる

 

などいつもねじっている、回している方にばかりいる方に

身体自体にもねじれのゆがみが入ってしまうんです。

 

 

特に、肋骨と肩甲骨は回旋（回す動作）が続くため

に肩甲骨の内側についている（菱形筋）という筋肉に

 

こわばりや硬さ、痛みが出てきます。

 

 

そこで、この菱形筋を柔らかくするポイントとして、

・肘下の親指側の所を強めに押すとグリグリとした

ポイントがあります。

 

そこを３分ほど揉んで肩や肩甲骨の動きを確認してみて

ください。

 

やる前より、動きやすくなっていればＯＫです。

 

ゴルフの痛みのページへ