群馬は昨日雪が降りましたね！
この春先は毎年1回は季節外れらしい雪が降りますが、
正直びっくりしました！
かと思えば、天気が良くなったと思ったら
今日の最高気温は15℃！
僕はこの時期、気温差に体が追いついていけず、
寒暖差アレルギーでくしゃみが止まりません...
こんにちは、群馬県高崎市 整体ゆあさです。
寒暖差アレルギーとは、医学的には「血管運動性鼻炎」
と診断されることがあります。
主な寒暖差アレルギー症状は、
・鼻水・鼻づまりなどで鼻がムズムズする
・くしゃみが出る
・じんましんが出る
・イライラなどストレスを感じる
・食欲減退や胃腸の不振
・眉間のつまり感、頭重感、カラダのだるさや重さ
・鼻がゆがむことによる、頭がい骨、足のねじれ
などが挙げられます。気温差が激しい春は、
服装の調節も難しい
「あれ、いつもの花粉症かな」思いがちですが、
もしかしたら、これは寒暖差アレルギーの
症状ではないのか？と、疑うことも必要です。
寒暖差アレルギーは、昨日までは気温が高かったのに、
翌日に急に冷え込んだなど、寒暖差によって自律神経が
追いついていかずに、体に不調をもたらしてしまいます。
自律神経は激しい気温差で乱れるのが特徴です。
とくに7度以上の気温差がある場合、症状が起きやすいと
いわれています。
なぜ『寒暖差アレルギー』になってしまうのか、
はっきりしていない原因も多いそうですが、
「自律神経の乱れ」が影響しているのではないか、
ともいわれています。
通常、鼻やのどの「気道」は冷たい空気が入ってくると
「血流」を豊富にして粘膜を増やす働きがあります。
これは気道を守るための体の正しい反応です。
ところが、寒暖差で急に冷たい空気が入ってくると、
この粘膜を増やすシステムが過度に反応してしまう人がいます。
それによって、鼻水が出すぎたり、くしゃみが止まらなくなったり
してしまうことを『寒暖差アレルギー』といいます。
お風呂から出た時の温度差など関係もします。
「寒暖差アレルギー」症状の見分け方
『寒暖差アレルギー』
気温の差が激しい時に続く、「鼻水、くしゃみ」
が主な症状です。
「花粉症」
アレルギー性鼻炎もよく似た症状なのですが、
「目のかゆみ」が出る人がいることが特徴的です。
逆に寒暖差アレルギーで目のかゆみが出る人はいません。
「風邪」
発熱やせき、息苦しさ。鼻水もアレルギーの人は
サラサラしていますが、風邪の場合は、最初は
サラサラでもドロドロしてくることがあります。
暖かくなると花粉症で悩む方も多いと思いますが、
アレルギーは血流と大きく関係があります。
筋肉を柔らかくして、呼吸や血流を正常に戻す必要があります。
特に首は冷やさないようにしましょう！
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