夜勤で自律神経の乱れ、不眠、慢性疲労の原因　

こんにちは、群馬県高崎市箕郷町　整体ゆあさです。

 

 

夜のお仕事をされている方は、昼夜逆転するため

自律神経が乱れやすくて、身体の機能に変調がでる

そんなお話です。

 

 

前橋市、男性４０代　会社員

夜間勤務による、不眠、慢性疲労でお悩み

というテーマでお伝えいたします。

 

 

同じ症状でお悩みの方のお役に立てれば幸いです。

 

 

整体ゆあさ

「今日は、どうされましたか？」

 

不眠、慢性疲労でお悩みの男性

『夜勤専門なんですが、最近、寝付きと熟睡感が

なく疲れがなかなかぬけなくて』

 

 

整体ゆあさ

「ストレスはありますか？」

 

不眠、慢性疲労でお悩みの男性

『はい、あります。半年前から責任が重くなったんですよ～』

 

 

整体ゆあさ

「生産の役職になったということですか？」

 

不眠、慢性疲労でお悩みの男性

『はい、そうです。』

 

 

整体ゆあさ

「それから、寝付きや、不眠、疲れが抜けなくなりましたか？」

 

不眠、慢性疲労でお悩みの男性

『はい、それから段々と・・・』

 

 

整体ゆあさ

「責任が重くなった分ストレスが増えたんですね。」

 

不眠、慢性疲労でお悩みの男性

『プレッシャーと言うか、考えることが多くなったと思います。』

 

 

整体ゆあさ

「それで、整体に」

 

不眠、慢性疲労でお悩みの男性

『マッサージじゃダメだと思って、頭蓋骨のゆがみが関係しているかと

思ってきました。』

 

 

整体ゆあさ

「夜勤は、自律神経が乱れやすいのをご存知ですか？

昼間は交感神経優位、夕方から副交感神経に切り替わってくんですよ。」

 

不眠、慢性疲労でお悩みの男性

『えっそうなんですか～知らなかったです。』

 

 

整体ゆあさ

「だから、夜勤は、まるっきり逆なんですよ。

人間は元々夜動くようにできていないんです。」

 

不眠、慢性疲労でお悩みの男性

『そうなりますよね。』

 

 

整体ゆあさ

「できるだけ、バランスをとって、疲労がたまらないようにしながら

睡眠の質を上げていくので、落ち着くまで何回か通院してください。」

 

不眠、慢性疲労でお悩みの男性

『はい、そのつもりでいます。』

 

 

整体ゆあさ

「では、検査と調整をしていきますね。」

 

不眠、慢性疲労でお悩みの男性

『よろしくお願いいたします。』

 

 

整体ゆあさ

「頭のねじれが強くでていますね。」

 

不眠、慢性疲労でお悩みの男性

『ここん所スッキリしない状態です。』

 

 

その他は

・仙骨にねじれ

・腕のねじれ

・カカトのねじれ

なども、頭のねじれに関係しています。

 

 

調整中

途中からウトウト、

そして、スヤスヤ

 

 

整体ゆあさ

「気持ち良さそうで起こすが悪いような気もしましたが、

終わりましたよと声をかけると」

 

不眠、慢性疲労でお悩みの男性

『あれっ俺、今寝ていましたか？いつの間に気づかなかった』

 

 

 

整体ゆあさ

「夜勤明けで来られたのもあるんでしょう、

カラダが整っている時は副交感神経優位になりますので

リラックスするんですよ。」

 

不眠、慢性疲労でお悩みの男性

『そうなんですか、何かスッキリしています。』

 

 

整体ゆあさ

「では、ゆっくり起きて、カラダの動きの確認を

してください。」

 

不眠、慢性疲労でお悩みの男性

『はい、何か背筋が伸びてカラダが軽いです。』

 

 

整体ゆあさ

「また、疲労が溜まる前に調整にきてください。」

 

不眠、慢性疲労でお悩みの男性

『はいストレスが溜まる前に来ます。』

 

 

とココまでが

不眠、慢性疲労でお悩みの男性との

やり取りです。

 

 

自律神経（交感神経、副交感神経）のバランス

疲労、ストレスなどは寝付きや熟睡、疲れなど

カラダのゆがみと大きく関係しています。