こんにちは、群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさです。
いつも考え事をしていたり、仕事に集中して
何気なく眉間にシワをよせていることはないですか？
眉間に縦シワが入ると、肩が内巻きになり
肩こりの原因にやすいんです。
あとは、
手首にねじれが入っている方や、
下を向いていることが多い方も
眉間にシワがよりやすくなります。
すると、肩全体に力みが入って
肩が緊張しっぱなしになります。
１日中、責任のあるポストで、過酷な環境で働いている
人ほど、眉間に緊張が入り、肩が張っています。
試しに、無理に眉間にシワを寄せてみたら
肩に力が入るのが、わかります。
すると、顔の表情も硬くこわばりまし、
眉のゆがみ、高さにも影響が出ます。
肩は目と関係もしていますので、
パソコンのモニターを覗き込んだり
していると、眉間にシワが入って
眼精疲労の原因にもなります。
ご自身でできる、調整は
眉間を指先で軽く外側に、広げながら
気持ち上にあげてみてください。
時間は、１０秒ほど
両方の眉間を人差し指で行ってみて
ください。
眉間のシワが少しとれて、肩が広がる
感じになると思います。
あなたの眉間は、穏やかですか？
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