カチコチ足首、アキレス腱、パンパンのふくらはぎ

踵、足首、アキレス腱は足骨の部類に

入りますが、

 

動きに制限がかかると

 

・カチコチ踵

・コチコチ足首

・カチカチアキレス腱になり

この三拍子がそろうと

 

足の回る動き、横の動き、縦の動きなど

 

 足の動きがわるくなるだけではなく、

 

 ・外反母趾、足裏痛、踵痛、足首痛、

・足がつる、スネが痛む、足先の冷え

・歩き方がわるくなる、

・しっかり足を蹴り出せない

・股関節痛、腰痛、膝痛など

 

足は体の土台になるため、足の動きが

 

わるくなると体全体に影響がでます。

 

足首をグリグリ回すだけではどうにも

ならなくなります。

 

そして、

顔や頭にもゆがみ入るんですよ～

 

足の

コチコチ、カチカチ、カチコチから

卒業しませんか？