便秘の原因は、下半身の硬さから

こんにちは、群馬県高崎市箕郷町　整体ゆあさです。

本日もブログをお読みくださりありがとうございます。

 

便秘で苦しんでいた、高崎市３０代、事務職の女性

慢性的な便秘の原因は、運動不足による腰回りの

活動性の低下が原因でした。

 

 

・股関節の硬さ

・腸腰筋の硬さ

・お腹の冷え

・腸の活動不足

・水分不足

 

 

排便は、3日ないのは、当たり前

下剤を飲むことが習慣になり、

水分も、ほとんどコーヒーお茶がメインでした。

 

 

運動といえば、通勤で少し歩く程度

デスクワークによる腸骨筋、股関節の

極度な硬さから、腰回りからお腹周りまで

冷えて腸の活動不足が、

 

 

慢性便秘の原因につながっているたのでしょう！

 

 

施術は、腸腰筋をゆるめ

股関節のストレッチをお伝えしました。

 

 

お腹周りの筋肉が動き出せは、腸の動きも

活発になって便秘も次第に解消されていくと

思います。

 

 

 

寒い日が続きます。

こういうときって、乾燥して、結構体は水分不足になり

便秘を誘発します。

 

 

普段からこまめに水を飲みますしょう！

 

お酒の飲み過ぎにも注意しましょう。