便秘の原因は、下半身から来ている　高崎市　整体

こんにちは、群馬県高崎市箕郷町　整体ゆあさです。

本日もブログをお読みくださりありがとうございます。

 

便秘で苦しんでいた、高崎市３０代、事務職の女性

慢性的な便秘の原因は、運動不足による腰回りの

活動性の低下が原因でした。

 

 

・股関節の硬さ

・腸腰筋の硬さ

・お腹の冷え

・腸の活動不足

・水分不足

 

 

排便は、3日ないのは、当たり前

下剤を飲むことが習慣になり、

水分も、ほとんどコーヒーお茶がメインでした。

 

 

運動といえば、通勤で少し歩く程度

デスクワークによる腸骨筋、股関節の

極度な硬さから、腰回りからお腹周りまで

冷えて腸の活動不足が、

 

 

慢性便秘の原因につながっているたのでしょう！

 

 

施術は、腸腰筋をゆるめ

股関節のストレッチをお伝えしました。

 

 

お腹周りの筋肉が動き出せは、腸の動きも

活発になって便秘も次第に解消されていくと

思います。

 

 

 

寒い日が続きます。

こういうときって、乾燥して、結構体は水分不足になり

便秘を誘発します。

 

 

普段からこまめに水を飲みますしょう！

 

お酒の飲み過ぎにも注意しましょう。