［中之条］冬場の温暖差年間で１0000人、体の機能と不調　ヒートショック

群馬県北部は寒波で厳しい寒さに覆われています。

 

この時期に特に注意してほしいのが、ヒートショックです。

 

 

１年間で１９０００人、ヒートショックで亡くなる

といわれています。

 

 

あまり、聞きなれないかもしれませんが、

 

 

死亡者数は、交通事故による死亡者数の4倍といい

大半が冬場に発生しています。

 

 

脳出血や心筋梗塞を引き起こす危険性があります。

そのうち高齢者が大多数を占めています。

 

 

ヒートショックの原因

お湯の温度と脱衣所・浴室の温度差

浴室温度と入浴中の湯温の温度差を見ると、

冬場は約３０度の差があります。

 

 

まずは、

暖かい部屋から寒い脱衣室・浴室へ移動→血管が収縮 → 血圧上昇

 

そして、

お風呂お湯につかり身体が温まる→血管が拡張 →血圧下降

 

今度は、

温まった身体で冷えた脱衣室へ→血管が収縮 → 血圧上昇

 

入って出るまでに３０度の差

 

 

お風呂のヒートショック対策の5箇条

その1. 浴室は事前に暖めるべし

その2. 脱衣所の暖めも忘れるべからず

その3. お風呂のお湯はぬるめ（40℃）に設定すべし 

その4. いきなり湯船には入るべからず

その5. お湯、またはシャワーで足首や手首から温めるべし

 

 

お正月前なので急激な温度差に注意しましょう！