寒い時期に、首や肩がこるのは、食いしばりが原因

こんにちは、群馬県高崎市箕郷町　整体ゆあさです。

本日もブログをお読み下さりありがとうございます。

 

寒い時の頭、首、アゴの関係ですが、

 

まず、はじめに

・頭（側頭筋）

・アゴ（咬筋）

・首（胸鎖乳突筋・斜角筋）

最終的には、鎖骨、肋骨に繋がります。

 

寒い時は、ガクブルてするので、

どうしても、肩周りに力が入りやすかったり、

アゴを噛み締めたり、食いしばったりします。

 

すると、

・頭（側頭筋）

・アゴ（咬筋）

・首（胸鎖乳突筋・斜角筋）

最終的には、鎖骨、肋骨も緊張します。

 

全体的に緊張すると深い呼吸ができなくなり、

頭痛や、顎関節症の痛みが強くなってくることも

あります。

 

対策としては、

首周りお腹を冷やさない、ネックウォーマーなどで

温めてください。