足のねじれから、ねこ背と肩こりの原因になる　高崎市　整体

首、肩、腰のハリが強い人と足の疲れと

いうテーマでお届けいたします。

 

こんにちは、群馬県高崎市箕郷町　整体ゆあさです。

本日もブログをお読みくださりありがとうございます。

 

 

首、肩、背中、腰などハリがいつも

強くて困っている。

 

日常で頑張っておられるこんな方へ・・・

 

・力仕事で夕方になると足が重くなる。

・デスクワークで座ることが多いために、下半身が冷える

・１日中、立ち仕事で足がパンパンになる

 

 

そんな方は、ふくらはぎ張ったり、

アキレス腱が固くなっていると思います。

 

 

ふくらはぎからアキレス腱にかけて

すごくカチンコチンで押してみると

痛いところがあります。

 

 

毎日、少しずつで良いので

硬い所や痛みが出やすい

ハリが特に強い場所を、

 

・もんだり

・押したり

・ほぐしたり

 してみてください。

 

 

首、肩、背中、腰が少しは楽になると感じます！

また、アキレス腱や足の動きが軽くなり

歩くやすくなります。

 

 

強くやりすぎると、後日もみ返しが来るので

程々に・・・

 

全身はつながっていて、連動してカラダは動いて

います。

痛いところだけが原因じゃないですよ！