また、ぎっくり腰になるのが恐い、ヒヤヒヤしている

ぎっくり腰になるのが恐い、ヒヤヒヤしている

というテーマでお伝えいたします。

 

 

こんにちは、群馬県高崎市箕郷町　整体ゆあさです。

本日もブログをお読みくださりありがとうございます。

 

ぎっくりを経験している人でまたなるのが恐い、ヒヤヒヤしている

という方は多いのではないでしょうか？

 

そういう方は、

・ぎっくりにないそうな前兆がある。

・首すじが、重いつっぱる

・腰やお尻周辺がいつも、重い硬い

・ねこ背気味であり、背中がハル

・脚が重たい

・アキレス腱や足首が硬い

 

などの前兆や動きなどに違和感があると

思います。

 

早めに対処しないで、痛いのを我慢していると、

全身に腰以外の２次的な痛みがでたり、

顔にもゆがみが強くなります。

 

これからの季節の変わり目は、

思わず、「ぐきっと」やってしまいがち

です、起こして何もできなくなる前に

早めの対処が必要になります。